5 BENEFICIOS QUE APORTA EL CONSUMO DE PIÑA DIARIAMENTE

La piña es nativa de Sudamérica, y además de ser una fruta que posee una carne jugosa y refrescante, está llena de vitaminas, minerales y enzimas beneficiosos, que ayudan a promover un buen estado de salud, ademas por su combinación de sabores dulce y ácido te da una frescura única en esos días calurosos.

 Comerla es una opción supernutritiva. A continuación te mostraremos sus increíbles beneficios:

  • Mejora la digestión:

El jugo de la piña y su fibra, agilizan el proceso digestivo, con lo que ayudas a evitar la inflamación estomacal y estreñimiento, que se reducen cuando se consume bromelina. Cuando esta proteína llega a tu intestino, facilita la desintegración de los alimentos y la absorción de sus nutrientes. Al mismo tiempo reduce el reflujo estomacal y los síntomas de acidez.

  • Fortalece el corazón:

Su alto contenido de vitamina C, protege al organismo de problemas cardiovasculares, cáncer, gota, aumenta la función inmunologica y la producción de colágeno. La piña es bastante amigable con el cuerpo al no causar daños a las celulas y tejidos.

  • Reduce la inflamación: 

La piña contiene bromelina, esta sustancia desinflama intestino, colon. Además reducen el dolor y edema causado por artritis, traumas o lesiones deportiva, la hinchazón y la cicatrización de heridas.

  • Mejora la vista y el sistema oseo:

La piña es muy rica en manganeso, un oligoelemento importante en la formación de tejido conjuntivo y huesos q actúa en el metabolismo de las grasas y carbohidratos, además resulta importante para la función normal del cerebro y sistema nervioso.

  • Te mantiene joven:

El manganeso que contiene la piña, protege las células del cuerpo de la oxidación, así la piel, el cabello y las uñas se mantienen mejor y en general te conservas más jóven.

La piña es una fruta muy versátil que se puede incluir fácilmente en la dieta. Este alimento va muy bien en ensaladas, en jugo natural, en batidos, en rodajas o en postres. Un trozo de piña de unos 160 g contiene unos 75 mg de Vitamina C, por lo que una rebanada contiene la cantidad necesaria que requerimos diariamente.

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